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Showing posts from April, 2025

जल ही जीवन है

जल ही जीवन है शास्त्रों का कथन है :  "अग्नीषोमात्मकम् जगत्।" अर्थात् यह जगत् अग्नि और सोम का संघात (Mixture) है। संसार में सब कुछ इनके सम्मिश्रण से बना है।  तैत्तिरीय उपनिषद् (2.1) का कथन है :  " वायोरग्नि:। अग्नेराप:। अद्भभ्य: पृथिवी।"  अर्थात् वायु से अग्नि की, अग्नि से जल की और जल से पृथ्वी की उत्पत्ति हुई।  हम प्रत्यक्ष देखते हैं कि पृथ्वी का 72% हिस्सा पानी से घिरा हुआ है। जीवविज्ञान के अनुसार, हमारे शरीर में पानी का अनुपात भी लगभग इतना ही है। जल जीवन का प्रतीक है। यह सर्वविदित है कि विश्व की सभी संस्कृतियाँ नदियों के तट पर ही पनपी हैं। वैज्ञानिक पृथ्वी-इतर जीवन (Extraterrestrial Life) की खोज में, दूसरे ग्रहों पर जल की उपलब्धता को सर्वोपरि मान रहे हैं। जीवन का आधार तीन तत्त्व हैं -- वायु, जल और अन्न। प्राणायाम से वायु की आपूर्ति की जाती है जिसका वर्णन हमने पूर्व लेखों में किया है। जल से जीवन को कैसे समृद्ध बनाया जा सकता है, इसका वर्णन आगे किया जाएगा ।  अन्न का महत्त्व सभी जानते हैं। इस स्थूल शरीर को "अन्नमय कोश" कहा जाता है। कहावत है : जैसा अन्न, वैसा...

जल चिकित्सा | पानी पीने का कायदा और फायदा

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पानी पीने का  कायदा और फायदा इन दिनों तपती गर्मी में हमारे शरीर को सबसे बड़ी प्यास पानी की होती है। जैसे-जैसे तापमान चढ़ता है, वैसे-वैसे पानी की जरूरत भी बढ़ती चली जाती है। लेकिन पानी केवल प्यास बुझाने भर का साधन नहीं है बल्कि सही वक्त पर, सही मात्रा में और सही तरीके से पिएं तो यह सेहत की संजीवनी बन सकता है। कब, कितना और कैसे पानी पिएं, एक्सपर्ट्स से बात कर जानकारी दे रहे हैं । अनूप पाण्डेय कितना पानी पीना चाहिए बड़ों को 14 साल या इससे ऊपर वालो को दिनभर में 25 से 3.5 लीटर पानी पीना चाहिए। हालांकि यह जरूरत सबके शरीर, उम्र और काम करने के तरीके पर निर्भर करती है। जो ज्यादा पसीना बहाते है, उन्हें ज्यादा पानी पीना होती है। बच्चों को 6 से 13 साल तक के बच्चों को रोजाना 15 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए। बच्चों के लिए रंग-बिरंगी और खिलौने की तरह दिखने वाली बोतलों में पानी भरकर ऐसी जगह रखे जहां से वे आते-जाते पानी पी सकें। इसके अलावा उन्हें बीच-बीच में नीबू पानी, स्मूदी लस्सी शिकंजी, शेक दे सकते हैं। ★ 25-3.5 लीटर बड़ों के लिए ★ 1.5-2 लीटर 6 से 13 साल तक के बच्चों के लिए अगर हो ऐसी कोई बीमारी......